Extracto de Té Verde y Pérdida de Peso
Hay dos formas de perder peso: o reducimos el ingreso de energía, o aumentamos el gasto de esa energía. En casos específicos de enfermedades concretas, como el hipotiroidismo (incluso después del tratamiento) puede reducirse el gasto energético en algunas personas. Por ello, estos pacientes buscan de forma natural opciones que puedan ayudarles de forma segura a elevar ese metabolismo bajo que tienen.
En un estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, se encontró que el extracto de té verde produjo un aumento significativo en el gasto energético, que es una forma de medir el metabolismo. Además también tuvo un efecto significativo sobre la oxidación grasa.
Se pensó inicialmente que algunos de los efectos se debían al contenido en cafeína del té verde, pero los investigadores descubrieron que el té tiene propiedades que van más allá de las que pueden explicarse por el contenido en cafeína. La misma cantidad de cafeína que contiene el té verde, administrada sola, fracasó en cambiar el gasto energético en otros estudios. Esto condujo a los investigadores a creer que hay alguna interacción que se produce con los ingredientes activos del té verde que promueve un metabolismo aumentado y la oxidación grasa.
Los investigadores indicaron que sus hallazgos tenían implicaciones importantes para perder peso y el control del peso.
Es muy imprtante para los que padecen algunas enfermedades, como las de tiroides, que ninguno de los individuos objeto de esa investigación sufrieron efectos secundarios y no hubo diferencias significativas en la frecuencia cardíaca. A este respecto, el extracto de té verde es diferente de algunos medicamentos que se prescriben para la obesidad, así como productos de hierbas como la efedra, que puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por ello, estos productos no se recomiendan para muchos individuos, en particular los que son más sensibles a los estimulantes.
¿Cuáles son las Implicaciones de Tomar Extracto de Té Verde?
Si quieres incorporar el té verde en tus esfuerzos para perder peso, ¿cuál es la mejor forma de hacerlo?
Una forma sería elegir una marca reconocida de té verde orgánico en una tienda de productos naturales o de productos para la salud y empezar tomando una taza de té cada día. También podemos tomar extracto de té verde, como suplemento.
De cualquier forma, los nutricionistas recomiendan tomar el té verde con las comidas, para reproducir las condiciones del estudio lo más posible.
Claramente, el té verde tiene el potencial de acelerar el metabolismo, lo cual puede ayudar a perder peso de alguna forma, sin sobreestimular las glándulas adrenales.
De todas formas, siempre aconsejamos consultar con su médico o agente sanitario antes de utilizar cualquier producto para adelgazar, aunque sea té verde o extracto de té verde.
