Aunque el té Oolong es en general totalmente seguro, su consumo en exceso puede producir efectos secundarios. Muchos de estos efectos secundarios están relacionados con la cafeína que contiene.
Haría falta tomar una gran cantidad de té para ver alguno de los efectos negativos que vamos a comentar ahora pero, ya que pretendemos que este sea un sitio de autoridad sobre las consecuencias buenas y malas de tomar té, aquí las comentamos:
Problemas con la Cafeína
Se han publicado varios casos de pacientes ancianos diagnosticados de hipokaliemia (hipopotasemia), que quiere decir niveles anormalmente bajos de potasio en sangre, que en esos casos se asoció al consumo excesivo de té negro y de té Oolong tea. La hipokaliemia es una situación que pone en riesgo la vida de las personas y se ha asociado con toxicidad debida a la cafeína.
El uso excesivo de la cafeína se ha relacionado también con transtornos del sueño, resistencia a la insulina y metabolismo más bajo.
Embarazo y Lactancia
Algunas organizaciones sanitarias aconsejan a las mujeres gestantes que reduzcan el consumo de cafeína a 300 mg por día. Esto es porque un consumo alto de cafeína se ha asociado con un riesgo más alto de abortos y bajo peso al nacer.
Oxalatos
El té contiene oxalatos que pueden causar daño renal si la cantidad de oxalatos en sangre es elevada. Una vez mas, este efecto secundario es muy poco probable que ocurra ya que requiere el consumo de grandes cantidades de té.
Fluorosis
La planta de té contiene cantidades grandes de flúor. Se han descrito casos de fluorosis en personas con un consumo excesivo de té. Por ejemplo, se publicó un caso de una persona que consumió entre uno y dos galones de té orange pekoe cada día durante 30 años.
Cáncer de Esófago
En China y en India se han realizado estudios epidemiológicos relacionando el consumo de té con un riesgo significativamente más alto de cáncer de esófago. Tomar la bebida muy caliente es uno de los factores asociados a este riesgo, aumentando todavía más si este hábito se presenta en fumadores y en consumidores de alcohol.
Palabras Finales sobre los Efectos Secundarios del Té Oolong
No debemos alarmarnos debido a estos efectos secundarios del té oolong, ya que, por un lado es muy raro que ocurran y, por otro, los beneficios de tomar té superan en mucho a los posibles problemas que puedan producir.
