Un artículo reciente publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition concluye que el té verde es el secreto para una vida más saludable en las personas mayores. Si esto es así, todos deberíamos tomar té verde, no sólo los ancianos, sino también los jóvenes.
Los científicos de la Tohoku University Graduate School of Medicine en Japón han determinado con su estudio que las personas mayores que toman té verde de forma regular, tienen más capacidades y son más independientes que las personas de la misma edad que no beben té verde.
Mucha gente, cada vez más, toma té verde
No dejan pasar un día sin tomar al menos dos tazas de té verde. Puede tomarse caliente, tibio, frío, solo o mezclado con una variedad de bebidas diferentes. Y esta costumbre no se mantiene solamente por el excelente sabor y aroma del té, sino porque tiene muchos beneficios para la salud y cada día se descubren más beneficios, por los estudios científicos que se están llevando a cabo.
Años continuados de investigación han demostrado que el té verde puede prevenir enfermedades, desde resfriados y gripe hasta cáncer y enfermedades cardiovasculares. Ahora estos investigadores han añadido un punto más a la lista de los beneficios del té verde. De entre 14.000 ciudadanos de la tercera edad, los que tomaban té verde tenían menos discapacidad que los que no lo tomaban de forma regular. Fueron más capaces de vestirse solos, de bañarse solos y de realizar otras tareas de auto-cuidados básicos.
Beneficios del té verde y enfejecimiento
Los adultos mayores que bebieron al menos 5 tazas de té verde al día tuvieron las tasas más bajas de discapacidad, llegando solo a un 7% durante los tres años que duró el estudio. Los que bebieron menos de una taza de té verde al día mostraron unas tasas de discapacidad del 13% durante el tiempo del estudio. Visto esto, no hay razones por las que las personas mayores no deberían tomar té verde como medida preventiva, teniendo en cuenta los muy pocos efectos secundarios que puede tener.
Todos sabemos desde hace muchos años que las personas del Japón tienen supervivencias mucho más largas que la mayoría del resto de países, así como más posibilidades de estar en buena forma cuando son mayores. Teniendo en cuenta las investigaciones actuales, parece ser que entre los factores contribuyentes está el mayor consumo de té verde. Llegados a este punto, la evidencia científica de que los beneficios del té verde para la salud está muy bien fundamentada. Por ello, parece de sentido común que se añada el consumo de té verde a otras medidas de promoción y protección de la salud como la dieta, el ejercicio y abstenerse de fumar.
A no ser que tengamos alguna enfermedad que haga que el consumo de té verde sea inapropiado o peligroso, no hay razón para no incluirlo en nuestras elecciones de buen estilo de vida. Puede ser que los gobiernos nos aconsejen añadir a la lista de características de una vida saludable, tomar té verde.
